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為什麼好習慣很難培養？
有些人覺得從今天開始培養習慣，很快就會看到顯著的成果，但是這個「很快」可能沒我們想像的這麼快。
我們用一個簡單的數學模型來估計培養好習慣之後要等多久可以看到顯著的成果。
假設培養好習慣是自我改善的複利效應，複利達到150%的時候才可以看到效果，複利達到200%的時候算是培養習慣成功。
如果我們每天成長幅度比前一天多1%的話，那麼在複利效應之下，要到第42天才會達到150%的狀態，要到第71天才會達到200%的狀態。
也就是說我們要持續成長42天才會看到效果，要到71天才算是培養習慣成功。
又如果我們每天成長幅度比前一天只多0.5%的話，那麼達到150%的狀態及200%的狀態分別是第83天以及第140天。
所以自我改善的速度比我們想像中慢很多，慢到我們看到有顯著改善前，很可能就會放棄培養習慣。
那我們該怎麼辦？
有些人認為如果我們要得到想要的人事物，我們就要設定一個目標，並且專注在目標上，但是《原子習慣》的作者認為我們不應該專注在目標上。
因為達到目標不過就是很短暫的事情，我們不能把人生的大部分時間都專注在短時間的改變，這樣子達到目標之後，我們會有悵然若失的感覺。
而且目標會把我們的心態劃分成「達成/沒達成」兩個對立的階段，好像沒達成目標就是失敗者，但是人生不是沒達成目標就是失敗者，這種二元性的分法會讓人感到困擾。
所以我們不能把注意力圍繞在目標本身，相反的是，我們要關注自身的改變以及在為了達到目標所打造出來的系統。
系統才是驅動我們達成目標的最重要元素，目標就只是目標，就只是一個參考點，除此之外沒有太多的意義。
除了專注在系統之外，如果我們可以在改善系統的過程中找到樂趣及成就感，這樣子我們就會有機會可以進入「心流」狀態。
一旦我們找到方法進入心流狀態，那麼這個改善系統的過程就會變成一個自我回饋的迴路：我們從改善系統的過程找到樂趣及成就感，這些樂趣及成就感會反過來驅動我們繼續改善系統，這樣子我們就會有動力持續改善系統並且看到顯著的成果！
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